EJERCICIO DE ATENCIÓN 1; "A, B, C

PASOS 1. Dibuja un abecedario en mayúsculas y pega tu hoja a nivel de tus ojos.

2. Debajo de cada letra coloca las letras: "d, i, j", al azar, que quieren decir: d=derecho, brazo derecho; i=izquierdo, brazo izquierdo, y j =juntos, ambos brazos juntos.

3. Escribe estas tres letras en minúsculas cuidando que no esté debajo de la "D" la "d" minúscula, de la "I" la "i" minúscula y de la UJ" la "j" minúscula.

4. Pega tu hoja en una pared, exactamente al nivel de tu vista.

5. Mientras lees en voz alta la letra, "A" te fijas que debajo hay una "d"; entonces sube tu brazo derecho frente a ti y bájalo; si hay una "i" sube tu brazo izquierdo trente a ti y bájalo, y si hay una "j" sube ambos brazos y bájalos; así llegarás a la "Z".

6. Cuando hayas llegado a la "Z", a buen ritmo, empieza de nuevo el ejercicio, ahora desde la "Z" hasta la "A".

7. Si en el trayecto de la "A" a la "Z" te equivocas, sacúdete y vuelve a empezar, escogiendo tu propio ritmo hasta que llegues a la "Z".

8. Usa: "Música Barroca Para Aprender Mejor" (de 80 tiempos).

BENEFICIOS • Logra la integración entre el consciente y el inconsciente.

• Permite una múltiple atención entre el movimiento, la visión y la audición.

• Favorece el que, a través del ritmo, la persona se concentre.

• Ayuda a mantener un estado de alerta en el cerebro.

• Integra ambos hemisferios cerebrales.

• Se recomienda antes de iniciar un aprendizaje difícil o la resolución de un problema; así se preparará el sistema nervioso para cualquier eventualidad.